viernes, 18 de marzo de 2022

ENSALADA DE REMOLACHA Y NARANJA.

ENSALADA DE REMOLACHA Y NARANJA.

La ensalada de remolacha y naranja mezcla de ingredientes sencillos , saludables, naturales en una combinación sabrosa y crujiente .  
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Ingredientes:

500 gr de remolachas medianas cocidas y peladas.
1 naranja grande para comer preferible sin semillas (tipo california o washington )
2 a 3 tazas de lechugas mixtas de su gusto solo las hojas (O una lechuga mediana lavada y picada de su preferencia )

Para el aderezo:

2 cucharadas aceite vegetal
1 cucharadita vinagre
Sal y pimienta al gusto
1 cucharadita de azúcar

Además de :
2 cucharadas de almendras fileteadas ligeramente tostadas (O semillas de ajonjolí o sésamo si lo prefiere )

Preparación:

Lavar las remolachas y cocinar en una olla con suficiente agua que las cubra , dejar cocinar dependiendo del tamaño hasta que estén tiernas . Descartar el agua colocar las remolachas en agua fría, pelar y cortar al gusto reservar 
Lavar las hojas de lechuga secar , reservar  
Pelar la naranja y cortar la parte blanca . Cortar la naranja al gusto , reservar .
Mezclar los ingredientes del aderezo, reservar . Colocar las hojas de lechuga en un plato de servir agregar la remolacha y la naranja , rociar con el aderezo por toda la ensalada mezcle cuidadosamente , agregar las almendras fileteadas y sirva. Buen provecho 

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